La hormona masculina testosterona, se
convierte en Dihidrotestosterona o DHT, por una enzima en el cuerpo llamada
5-alfa reductasa, según la Universidad Nacional. DHT se cree para ser un
colaborador clave en la calvicie masculina y que incluso puede promover el
cáncer de próstata, según la Fundación de cáncer de próstata. Algunos alimentos
y vitaminas pueden bloquear la formación de DHT y de esta manera detener la
perdida de pelo.
GUISANTES
Un miembro de la familia del guisante ayuda a
detener la caída de cabello, ha sido un accesorio en la dieta asiática durante
miles de años, según el centro nacional para la complementaria y medicina
alternativa o NCCAM. Semillas de alto valor proteico de la planta de soja
contienen compuestos de estrógeno como llamados Isoflavonas y según el Dr.
Pablo Motos, la soya también contiene una molécula que prohíbe la formación de
DHT, que se cree que el cáncer de próstata se benefician. Informes de medicina
preventiva y nutrición que un análisis de 14 estudios publicados en el
"Nutrición medica" determinaron soy reducen el cáncer de próstata en
26%. Soja se encuentra en alimentos que contengan soja o es como leche de soya,
carnes vegetarianas y quesos de soja y en forma de suplemento, así. Si bien se
consideraba beneficioso para algunas condiciones, usted consulte a su médico
antes de agregar la soja a su dieta.
LOS FITOESTEROLES
Fitoesteroles, esteroles de origen
vegetal similares al colesterol humano, pueden reducir los niveles de DHT,
según el Instituto de ciencias, o LPI. Las dietas de los primeros seres humanos
contienen fitoesteroles muchos; sin embargo, las dietas occidentales modernas se
dicen que carece de estos esteroles benéficos. El LPI informa que animales
investigaciones sugieren que una dieta rica en fitoesteroles puede inhibir la
enzima, la 5-alfa reductasa y bloquear la producción de DHT. Usted puede
obtener fitoesteroles a través de fuentes de alimentos, incluyendo el germen de
trigo, aceite de sésamo, aceite de maíz, aceite de canola, maní, almendras,
nueces de macadamia, coles de Bruselas, aceite de oliva y pan de centeno.
LA BIOTINA
Según Medline Plus, la biotina
vitamina es un componente de enzima vital en su cuerpo que descompone las
grasas, hidratos de carbono y otros compuestos. Algunas pruebas preliminares
también sugieren que la biotina puede reducir la pérdida de pelo
asociada con los niveles DHA: cuando se combina con una crema de zinc, informa
Medline Plus. El LPI recomienda que los adultos reciban un consumo de 30 mcg de
biotina diariamente. Biotina puede obtenerse a través de fuentes de alimentos y
suplementos. Yema de huevo, el hígado y la levadura se consideran las mejores
fuentes de biotina; sin embargo, menor cantidad de esta vitamina se encuentra
en muchos alimentos, incluyendo el pan integral, queso , cerdo, salmón,
aguacate y frambuesas.
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